五、敲胆经方法
敲胆经第一条准则：请在敲胆经(时)前，喝一个星期的青皮陈皮茶，每次青皮陈皮各10G，用开水泡或煮均可，当茶喝。
敲胆经第二条准则：一定要早睡觉！
敲胆经第三条准则：一个星期内敲1到2次的肝经。
敲胆经第四条准则：如果胸闷，心慌的厉害，请压心包经！特别指出的是，如果你是个肥胖的人，心包经是一定要压的！
敲胆经的时间可以任何时候，没有特别的时间限制。不过根据亲朋好友之间的实践经验和自己的体会，在早上的7点--11点之间敲效果最好。由于人吃下饭时，大量血液去消化食物，所以这个时候最好还是不要敲吧，不然和胃抢血(敲胆经后，胆经区域血流量会增大)，不值得；一般敲到敲过的位置热热的时候就可以了，是很舒服的感觉，估计10分钟内可以做完；一天敲到位的话，一天一次就行，敲多也可以，但意义不大了。
敲胆经姿势：姿势可以随便，坐着(对于白领很好)，站着躺着都可以，不限制。
