古人对腰是非常看重的，大家看“腰”字的写法——即“月肉旁” 一个要字，“月肉旁”表示身体，与“要”字组合成“腰”，表示腰是身体的重要部位。所以在古代，弯腰低头在许多场合被认为是趋炎附上、没有骨气的表现。所以不为五斗米折腰陶渊明，成为不少人学习的榜样；而诗仙李白那句“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心额”古诗之所以广为流传，也得益于诗人的傲气和不屈。
在中医里面，腰的重要性，体现在两个方面，首先腰是全身上下运动的枢纽，所起作用正如《灵枢》所说：“腰脊者，身之大关节也”，站、卧、坐、行都离不开腰部的配合，对全身的动作的变化，重心的稳定起着重要的作用。
其次，中医里有“腰为肾之府”的说法。府就是府即、栖身之处的意思。就是说，腰是肾的房子，是肾遮风避雨的地方，如果腰部修缮得坚固、装修得精致，住在里面的“人”——肾就会很舒适、很健康；而一旦房子——腰破落不堪，肾所面临的情景，就可能是杜甫名诗《茅屋为秋风所破歌》中“床头屋漏无干处，雨脚如麻未断绝”那样情景了，在这样的环境中生活，肾的健康状况就非常令人堪忧了。
所以人体的中段——— 腰部，不仅是一处美丽的风景，也是一处健康敏感区，需要我们格外的关注。
但是很多人却不怎么关心自己的腰，过度疲惫的人、长坐长站的人、穿低腰裤的人、坐月子的人，中老年人……对其他部位的关注，都远远大于对腰部的关注。不仅如此，即便腰痛了，开始抗议了，我们对腰的关注也许也就是几片去痛片而已。
那么，如何来免除腰部的疼痛呢？要免除腰部疼痛，就需要了解腰痛的原因。在中医看来，腰为肾之府，所以腰痛与肾的关系最为密切，如中医典籍《医宗必读·腰痛》说：腰痛“有寒湿、有风热、有挫闪、有淤血、有滞气、有痰积，皆标也，肾虚其本也”。而《杂病源流犀烛·腰脐病源流》也说：“腰痛，精气虚而邪客病也，……肾虚其本也，风寒湿热痰饮，气滞血瘀闪挫其标也。”两本典籍都表达的同样的意思，就是说尽管腰痛的原因众多，但肾虚才是腰痛的根本。就好比一间破烂不堪的屋子，无论是风刮进来了，还是雨漏进来了，都只是其标，要想遮风避雨，最根本的办法是把屋子修葺一新，只针对风或雨并不能解决根本问题。所以治疗腰痛当以治肾虚为主。
