作者：国家级名老中医郭诚杰教授
社会竞争、工作节奏的步调逐渐的加快，“亚健康”问题越来越受到人们的关注。
中医历来重视疾病的预防，近年来被广为提及的“治未病、未病先防”的理念，并不仅仅是教大家如何被动地或者消极地去躲避那些使我们生病的“邪气”，而是讲预防寓于养生之中，强调我们要主动地积极地去保养机体中的“正气”，以此来达到“正气存内，邪不可干”。
下面就来讲讲这三招简单却十分有效的方法吧。
【第1招】——拍膻中
武侠小说中常有这样的描述：某高手一挥手点了对手的膻中穴，轻者动弹不得，重者立即毙命。虽然这只是小说家的臆想，但膻中穴的确是人体保健的要穴。
膻中穴位于胸部两乳头连线的中点，平第四肋间处。它是人体好几个经脉交会的地方，具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。平时常拍、按膻中穴有很好的保健作用，可以畅通人的经气，调和气血。
