【第2招】——拍命门
命门穴作为人体的长寿大穴，是生命的一个门户，简单地说就是生命出入的地方，它位于人体背后正中线，也就是腰部的两肾之间，与肚脐眼前后相对。我们在找穴的时候，只要以肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈，在背后正中线的交点就是命门穴。
经常拍命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老有很大的作用。疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。并能治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰，行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。
按摩的方法：站立，一个手放在肚脐上，另一个手放在命门上，可以揉80-100下，甚至200下。揉到腹部腰部发热。
