清除心火：劳宫穴
劳宫穴的位置：劳宫穴在两个掌心里，中指自然弯曲，与掌心接触的这个点就是劳宫穴。可以用拇指去按揉对侧的劳宫穴。
专家提示：按揉力度要适中，每次10分钟左右，有酸胀的感觉就可以了。
降低肾火：太溪穴
太溪穴的位置：位于足内侧，在脚的内踝后方与跟腱之间的凹陷处。
专家提示：按揉太溪穴的时间最好掌握在15分钟左右，在睡觉前按揉太溪穴能改善肾脏的功能，防止肾脏上火，起到延缓衰老和补充体力的作用。
上火更要好好过日子！上火的原因有千百种 ，但归根结底只有一种：不良生活习惯。看似简单的事情坚持做，生活总能回馈给你更大的惊喜。
1、晚上11点前睡觉
熬夜的危害相信大家都知道，衰老、胃肠道问题，诱发心血管疾病，还会导致脏腑机能失调，引起上火。
2、每天保持适量运动
运动能舒筋活络、促进血液循环、加速新陈代谢、增强免疫力等，好处多多，还能降肝火哦~
3、心情舒畅最重要
烦躁、易怒、焦虑等不良情绪，都会导致肝气郁结，所以要开心快乐每一天。
4、适度吃清热的食物
夏天快到啦，绿豆煮水既好喝又降火，还有西瓜、柚子等，但胃凉的虚火不适合吃。
5、珍惜大自然的赐予
去火终究还是要由内而外，避开让自己不舒服的食物，饮食清淡，让脾胃通畅才是王道。
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