心火
心火分虚实两种：
①虚火表现为悸烦不宁、寐少梦多、手足心热、盗汗、口干舌燥、舌红少苔或舌疮频发等。
②实火表现为心悸阵作、烦热躁动不安、寐多噩梦、面红目赤、口干苦、喜凉饮、口舌糜烂肿痛、小便短赤灼热、舌尖红绛、苔黄等。
肾火
主要表现为舌红无苔、头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等。
上火怎么办？经常按一按！根据自己的情况按一按穴位，舒适的同时起到降火的作用。
减少胃火：合谷穴
合谷穴的位置：在大拇指与食指中间这个位置，伸出左手，用大拇指的横纹对准右手的虎口边缘，大拇指尖按下去的这个位置，就是合谷穴。
专家提示：每天按揉合谷穴三五分钟，就能帮助肠胃蠕动，缓解便秘，起到给脾胃降火的作用。按揉合谷穴还有改善和缓解头痛或牙痛的功效。
缓解肺火：少商穴
少商穴的位置：在大拇指侧，指甲角外一分。按揉的时候，选取一根棉棒，一头对准这个穴位，用手指使一定的力度来按揉。
专家提示：咽喉肿痛、咳嗽痰多、肺部上火，按揉少商穴每次15分钟，每天两到三次，可起到清咽利喉，清肺泻火的作用。
消灭肝火：太冲穴
太冲穴的位置：在脚背上，在大脚趾与二脚趾两个趾骨交汇的位置，凹陷处就是太冲穴。
专家提示：按揉太冲穴每次大约10到20分钟，不但能降肝火，还可以控制血压、缓解情绪、缓解头痛等作用。
