2、太极拳训练方法
静心用意，呼吸自然，在练习的过程要集中精力，搭配平稳自然的呼吸来练习动作，呼吸要均匀，不可憋气。
中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓。
动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体。
连贯协调，虚实分明，腿部的力量为虚，手臂的力量为实，在练习过程中注意前后动作的自由转换，动作连绵不断，保持好重心。
轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。
