太极拳现在已经成为了人们日常锻炼身体的一项健身运动了，很多人都很喜欢。今天给大家推荐的是杨氏二十八式太极拳，这是一套简化版的太极拳，一起来学习一下吧！学习太极拳要知道太极拳学习方法。
1、顶劲要虚虚领起，则精神自然提起，同时气沉丹田，周身放松。
由于身体上领下沉，即使身躯放长而产生弹性成为劲。“沿路缠绵，静远无慌，肌肤骨节，处处开张。”在练习的过程当中，如果身体打不开，僵硬，那么就不能够很好的学习太极拳了。
2、立身须中正安舒，具有支撑八面之势，使推手时身躯不致偏于一边或依赖于对方身手之上，以免己劲为人所识，若偏一边，就不易顺遂地运用粘走功夫。
3、在神气内隐则柔，外显则刚的前提下，推手时要具有忽隐忽显的刚柔变换作用，这正是求懂劲过程中不断问劲的表现。
4、推手时要求做到两手有虚实，两足有虚实，一手一足上下亦要分虚实，形成处处分阴阳，处处有虚实。
“虚实兼到，忽见忽藏；实中有虚，人己相参；虚中有实，熟测机关。”待虚实的转换熟练后，只要注意一只手，其它一只手两只足由于下相随，自然也就能随着灵活转换。“千古一日，至理循环，上下相随，不可空谈。”这是问劲、化劲和达到懂功的基础。
