二、练太极拳膝部损伤的特点
1、从人体解剖学看，组成膝关节的骨骼主要有股骨下端、胫骨上端和髌骨。还有股四头肌腱、髌韧带、后十字韧带、半月板、前十字韧带和关节软骨等。
通过解剖分析，我们了解到膝关节全靠韧带、肌髋与关节软骨来保持膝关节的稳定性，当我们处于练拳状态时，由于膝关节的活动量加大，极易造成膝关节的急慢性损伤。
2、膝关节是全身最大而复杂的关节，主要的功能是负重行走，能在屈140度，伸10度的范围内作屈伸运动，在太极拳运动中弓、马、虚、仆、歇步型，二起脚、旋风脚、玉女穿梭等跳跃动作，以及最简单的蹬踢动作都可以仁膝关节受到很大的杠杆应力或冲击力，因此膝部损伤的机会很多。
3、长时间过量单一的练习或不规范不科学的练习，很容易导致髌骨软骨病的发生，得了这种病，练拳者会发现自己膝痛、膝软无力。
起初练拳时并无明显症状，即使出现酸痛，稍稍放高练拳架式，酸痛就会消失，以后逐渐加重，练拳时痛，甚至上下楼梯、上下汽车也痛，休息后减轻，但恢复大运动量时，症状重复出现并加重。
