4.少吃糖
有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你的免疫系统提供一个“战斗”机会吧!
5.保证8小时睡眠
如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。
夏秋交替的季节，抵抗力较弱者容易患感冒
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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体质养生 血瘀体质的表现及养生方法
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白领秋季养生小常识是怎样的
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