瘦子想要改变体虚症状，就得补血，清火，多运动。
女人阴虚火旺怎么调理？
有很大一部分女性都有阴虚体质，养阴降火，滋补肝肾是关键。
1、精神调理
精神调养是改善阴虚火旺体质的重要方法之一，尤其是很多阴虚火旺的人往往会出现易怒、心焦气燥的症状。而精神调养其实就是增强自己的修养，控制住自己的脾气，不要轻易动怒与人争执哦!
2、饮食调理
营养充足易于消化是基本的原则。之所以要多吃些营养丰富的食物是指能够起到补精、补血、增津液的作用，如蜂蜜、乳品、鱼、豆腐等。也可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、老雄鸭等。但对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品则应少吃，辛辣刺激、油腻等食品只会一味的加重阴液的耗损。
