四、不要蹲坐休息：
这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法：健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。
健身运动后违背科学的做法，反而让疾病缠
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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人体最大排毒器官是什么
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总有一些尴尬事是让女人一听就深有同感
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