所以，春天务必注重情志养生，保持乐观开朗豁达的情绪，以使肝木坚实，肝气顺达，从而起到养生防病，延年益寿的作用。
2 | 养阳贵在顺变
“春天孩儿脸，一天变三变”，道破了春季乍暖还寒的多变的气候特点。
所以要顺应气候来保暖防寒，不使阳气受遏。
“春捂”是适应阳气升发养生之需，也是保养人体阳气防病保健的科学良方。
顺应气候变化，“捂”得适当，才能抵御寒邪侵犯人体，阳气旺盛，抵抗力强，有效地预防多种春季传染病。
3 | 养阳功在锻炼
中医理论认为，人体在春季时阳气舒发，周身气血调和，经脉松弛，阳气较易发泄。若要养生，既要注意保护自身的阳气，避免由于过度活动和损耗而对人体的养阳和生长产生不利影响，又要注意采纳自然之气以养阳。
基于这个道理，古人提倡春季“夜卧早起，广步于庭，披发缓行”，即以小运动量的活动为宜。
因此，在阳春三月，人们应根据自身的体质，选择适宜的锻炼项目。
慢跑、走路、踏春，打太极都是不错的选择。
4 | 养阳益在摄食
初春阳气初发，要合理调摄饮食，注意饮食保健。
