结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。
坚持早起会有这些变化
世界权威学术机构的多项健康研究再次证明早起的好处，专家们根据研究结果总结了早起的7个好处：
1、精力旺盛，不宜犯困
研究发现，早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中。
也不容易疲劳，精力更旺盛，工作效率更高。
2、学习成绩更突出
美国德克萨斯大学一项研究发现，早起大学生的成绩比“夜猫子型”大学生整整高出一个百分点。
研究负责人说，早起的学生生活更规律，准时上课，学习更主动，并且没有熬夜带来的健康问题。
3、处理事务更仔细负责
一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。
他们做事情效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。
4、白天效率更高
当“夜猫子”们还在床上挣扎的时候，早起者们可能已经完成晨跑、搞定早餐、开始处理一些必要的事务。
