癌症的产生除了遗传和环境因素外，个人的生活习惯也是重要诱因之一，你知道有哪些容易引起癌症的坏习惯吗？
一、肺癌与吸烟
很多人都知道，吸烟是肺癌的高危因素之一。在香烟烟雾所含的物质中，至少有64种是强致癌物，这些烟雾颗粒的危害比PM2.5还高。长期吸烟者相对于不吸烟者，前者的肺癌发病率会高10~20倍。
为了自己和家人朋友的健康，吸烟者要尽早戒烟，即使抽烟也尽量选在室外人少的地方，或者指定的吸烟区吸烟。
二、胃癌与饮食习惯
不良的饮食习惯容易诱发胃病，像是长期食用高盐、熏烤、腌制类的食物，很容易患上慢性胃。高盐食物会破坏胃黏膜，失去黏膜保护的胃壁容易遭受致癌物的侵袭。
腌制食物中含有亚硝酸盐，在胃内与细菌共同作用下，会合成强致癌的亚硝胺类化合物，从而导致胃癌的发生。
三、食道癌与“趁热吃”
人们在吃饭时总喜欢说“趁热喝”、“趁热吃”，但其实最佳的进食温度是10℃~40℃，过热的食物或者饮品很容易灼伤口腔和食道的黏膜，甚至令黏膜坏死，长期下去很容易会使相关部位癌变。所以我们吃东西时，不妨放凉一点再吃。
编辑推荐
好的生活习惯是最佳的养生法
很多疾病都和自己的生活习惯有关
生活中要掌握的十大健康习惯
