核桃
核桃有乌发、使皮肤光润的作用，古代的医书当中对核桃更有这样的记载：“通经脉，黑须发”。
因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性。
白发变黑小偏方
食疗法一：黑豆（1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖，另外核桃也可以换成花生米（这是两个人的量）。
每天坚持喝一碗，连续喝三个多星期。
食疗法二：用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10克--20克左右，熬成药水之后洗头即可。就是跟熬药一样。经过两三天就能发现新生的头发。
桑叶、侧柏叶在药店里，估计也就几元一斤，苦丁茶，到茶店买那些碎了的会便宜一些。晚上泡头５分钟就可以了，两三天就可以看见新生的头发，坚持一点时间，头皮组织会不断的修复，不断的重新开始长发。
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