◣辨别要点
面色苍白或者黄，没光泽，整体外观颜色偏淡，比如口唇、指甲、舌体的颜色偏淡而形体比较瘦弱。女性易出现月经颜色淡而量少。
◣易患的常见疾病或状态
贫血，眩晕、失眠、心悸、干眼症，月经失调。
◣调理要点及饮食
中医常说气能生血，补血的时候要加上补气的药。代表：桑葚、桂圆肉、大枣、葡萄、黑芝麻、花生、番茄、番薯、木耳，还有鸡肝、猪肝、猪心、猪血、鸡蛋、牛奶等等，都可以补血。
3、艾灸适合一切虚症
对于虚证调理，食补可以在平时饮食中注意，最简单，见效快的还是使用艾灸。艾灸适合一切虚症。
灸具有双向调节功能，通过经络的传导来调整身体的寒热虚实。灸是用火调动人体的气机，调整已经出现不平衡的各系统功能，灸是补纯阳的。元气足，气血寒热虚实自会调和。
《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”
①气虚艾灸：气海、关元、足三里。
②血虚艾灸：中脘、血海、足三里。
③阴虚艾灸：涌泉、太溪、照海。
④阳虚艾灸：大椎、命门、关元。
