如果宝宝肝气郁结，就好像草木被束缚不能舒展，宝宝容易出现情绪烦躁易怒，睡眠不安稳这些情况。肝气顺畅条达，人体各个系统顺利运行，宝宝百病难生。
推荐食物：莲藕、萝卜、芹菜、橙子、玫瑰花等。
健脾除湿身体爽
谷雨后，各地降雨增多，空气湿度逐渐加大，湿是中医六大主要致病因素之一，会让人体由内到外产生不适反应。
中医认为脾喜燥恶湿，潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成宝宝食欲变差、身体不爽、睡眠欠佳、腹泻等情况，成人如果患有湿邪致病的疾患，如风湿性关节炎，也容易在此时复发。所以谷雨养生要注意健脾除湿，可以在宝宝的饮食上加以配合。
推荐食物：冬瓜、南瓜、海带、薏米、山药等。
