刮痧，为中医外治法之一，用硬物刮拭体表，可刺激经络俞穴，起到疏通经气、调整脏腑气血之效，从而削损、宣泄邪气，维护人体正气。
生活中常见的很多小病小痛，学学刮痧之法，能轻松解决问题。
这些病，刮痧可以缓解
1、颈肩痛
颈肩痛，可沿着“大椎穴—肩井穴”的方向刮痧。
大椎穴：颈部和背部交界处，有一突起最明显的骨头，其下方凹陷处，即为此穴。
肩井穴：大椎穴与肩峰连线的中点，即为此穴。
2、腰背痛
可沿着“大椎穴—夹脊穴”的方向刮痧，或刮揉委中穴。
夹脊穴：多个穴位的总称。位于第一胸椎至第五腰椎棘突下旁开0.5寸左右,左右共34穴。
委中穴：位于膝后腘窝正中央。
刮痧减轻颈肩腰背痛时，可用万花油代替刮痧油。万花油有活血、化瘀、通络之效，也有助于缓解痛症。
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