5、饮食偏咸，水分难以排出体内
我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。
6、只有男性才会肾虚，女性不需要补肾
女人的肾功能状态对女性的青春美丽与健康具有重要的作用。尤其是中年以后，女性身体机能开始减退，肾功能开始下降，导致肾虚肾亏，易造成气血两亏、阴阳失调，使女性身体发生退化，逐渐衰老，往往出现腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等一系列衰老迹象。因此，补肾对于女人来说比男人更加重要！
7、性功能低下就是肾虚，服用壮阳药能补肾
肾虚不仅仅表现为性功能差等方面的改变，还包括全身一系列的变化。补肾就是多服用壮阳药这种说法是有一定误导作用的，而且滥服壮阳药，会引起治标不治本，反使机体生理功能更加失调，甚至耗劫肝肾之阴精，引起更加不良的后果。
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