在补肾的时候可别犯以下的七个错误
1、只重补肾，忽视肾脏健康
不少人以为，补肾就是补肾脏。实际上这是个误区，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。
2、大鱼大肉，蛋白太多
蛋白质是人体必需的营养素，但这不代表高蛋白食物吃得越多越好。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但很多人经常日夜颠倒，且喜欢高蛋白、高脂肪、高热量食物，导致蛋白营养过剩，影响肾脏。还有海鲜配啤酒的饮食方法也易诱发痛风性肾病的一大原因。
3、天天老火汤，嘌呤过多引发痛风
补老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。
4、经常憋尿、喝水不足引发肾结石
不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，导致尿液反流，容易造成肾功能损害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时上厕所。同时要养成多喝水的习惯，多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。
