春季水果丰富，味甜水分足，也是血管的良好润滑剂。橙子等柑橘类水果中富含维生素P，是天然抗氧化剂，能帮助维持血管的正常功能。另外，水果中富含果胶，也有助于降低“坏胆固醇”。
叶子分割线
通血管：喝好三杯水
喝水，能起到降低血液黏稠度的作用。平时要养成多喝水的好习惯，而且要注意喝水的三个特殊时期：早晚一杯水，深夜补口水。
晨起一杯水：夜晚睡觉时人体从皮肤、呼吸、形成尿液的过程中消耗了大量的水分，身体会处于生理性缺水的状态，水分的缺失也容易诱发生理性血压升高。晨起一杯温开水，补充水分，减轻心血管负担，还有助于清润肠胃、排毒。
睡前一杯水：睡前半小时喝350~500ml温开水，对降低血液粘稠度、预防血栓很有帮助，亦有助于睡眠。
深夜补口水：许多老年人半夜起床次数多，需要在床边放杯水，半夜起来的时候喝一口。心肌梗塞多发生于夜间两点左右，这个时间补水也很重要。
