吃水果切勿贪多
现在很多女人为了瘦身减肥长期以水果代替主食，甚至几乎不吃任何其他食物，这是非常不健康的。因为，最养人的其实是五谷杂粮，不少水果性偏寒凉，例如西瓜、梨、香蕉等等。
湿重脾虚的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。
可做经络调理
对于湿气重的女性，可以去做做经络调理和中药熏蒸的方法，药物煮沸后的蒸汽可使全身经络涌动，推血运行，药力经皮肤直达脏腑，然后配合技师的手法，效果非常明显。
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