我们都知道身体贫血就会有面色发白、头晕、乏力、气促、心悸等症状，出现这些症状就意味着我们该要补血了。那么，如果我们的身体缺乏了维生素，你知道会有哪些症状吗？下面我们就一起来看看这些维生素缺乏的信号吧…
信号一：夜晚视力下降可能缺维生素A
身体缺乏维生素A，早期的症状便会导致夜盲症，如果长期得不到改善，还会出现眼角膜干燥，甚至有可能导致失明。另外，缺乏维生素A，对呼吸道、肠胃以及皮肤（干燥、脱皮）都会造成不同程度的损害。
对策：可以适当增加富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜水果（胡萝卜、南瓜、辣椒、番茄、柑橘）和动物肝脏、蛋黄、奶油等食物的摄入。
需注意的是，胡萝卜素是溶解于油脂而不溶解于水的维生素，因此用油烹炒胡萝卜比生吃更有效。另外，动物性食物的维生素A吸收率比植物性食物要高。
信号二：嘴角干裂可能缺维生素B2
嘴部周围出现干裂、溃烂，一般是因为体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2所致。由于维生素B2无法在我们身体内自行合成储存，因此需要从食物或营养品中获取。
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