以上几个小习惯，5天的日常活动消耗加起来超过 4000卡路里 ，相当于一周不到，你少吃了二十多碗白米饭！
换言之，若你每天能成功燃烧500卡路里，理论上一星期后你能减下一磅！利用好“碎片时间”，还怕血脂高吗？
碎片时间减脂，不累不饿
平时等公交或是排队买单等情况下，可以试试“单腿站立”，或是“站姿转体”。
久坐最伤身，可以适当走动、站立，也可以试试“古巴推举”，活动筋骨。
择菜或是绑鞋带时，很多人都会坐在凳子上或是下蹲，其实还可以试试“大腿拉伸”的姿势。
当然了，有了这些碎片减脂方法 还是不能暴饮暴食的！沙拉酱、油炒蔬菜可是要尽量避免的，别看这些东西拌着的蔬菜，但是油后的蔬菜一口脂肪含量可能高达15%以上，而沙拉酱中有40~80%都是脂肪……
血脂降不下？，只要有恒心，就没有降不下去的脂肪哦！
这3个步骤，几个小习惯坚持一周下来，一定有不错的效果！
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