或许你不相信世界上真的有长生不老的仙丹，但你一定相信一些养生方法可以延缓衰老，
其实，日常生活中的一些小动作就能够起到延年益寿的作用。经络养生是中医的一种被广泛应用的养生方法，主要以拍打、气功为主。它是通过疏通经络作为摄生的重要措施，我们可以通过拍打身体实现疏通经络最终达到养生的效果。今天，就为大家介绍下这种“拍打养生法”
何谓“拍打”手法？
拍打原本是道家养生治病的方法，叫做“调伤”，是通过拍打身体将体内因跌打损伤或风寒暑湿等病理因素排除体外，从而达到治疗疾病的目的。
拍打经络可以外力刺激经络穴位，不需要精确的穴位定位，简单、方便的操作手法就可以实现促进血液循环、加速新陈代谢的功效，实现疏通经络、调和脏腑的目的。
“拍打”手法有哪些
根据拍打的手势可以分为掌拍法和拳拍法两种。
掌拍法是将手掌放松、五指伸直轻拍身体各个部位，是“补法”，适合老年人、身体虚弱、久病、多病的人使用。
拳拍法可以分为实拳拍法和空拳拍法，四指弯曲掌心为空为空拳，掌心为实为实拳。无论空拳、实拳，拳拍法均较掌拍法有力是“泻法”。比较适合年轻人和急性的外伤患者。
编辑推荐
按摩背部的好处,不看后悔的是你哦
刮痧的方法 7个基本中医刮痧方法
经络拍打会引起阴道出血吗
