三七有活血和养血的双向调节功能
三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，对于女性来说，三七粉还有活血养颜、美白祛斑等功效。
三七具有明显的抗血栓作用
长期服用三七粉可以预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、对减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。
三七的用法：要达到活血化瘀的功效，要注意三七粉一定要生吃，生吃才能活血化瘀，而三七粉熟吃是补血的功效。
三七粉用量：每天3~5克，可以选择牛奶或温水或加蜂蜜（低于20℃）两次送服，一次送服最好2到3克。
2、淤血阻滞首选中药——山楂
山楂是血瘀体质偏于瘀血阻滞在上焦心肺的人的首选中药。因为山楂除了消食健胃以外，还有活血化瘀的功效。其中含有的三萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用。
山楂桃仁：鲜山楂500克，桃仁50克（打碎），水煎2次，去渣取汁，用此汁液与100克蜂蜜上锅隔水蒸1小时，冷却后备用。每次1匙（约5毫升），每日2次，温开水冲服。桃仁也具有活血化瘀的作用，山楂配桃仁，加强化瘀的作用。
参果膏：山楂250克，丹参200克，蜂蜜、冰糖少许。打碎后加水熬制、冷藏保存。每天一匙，坚持服用，有软化血管的作用，可防治高血压、冠心病。
山楂汤：山楂60克，打碎，加水煎汤，用少许红糖调味。空腹时温服。
