血瘀体质调理方法
血瘀体质的人，食宜行气活血、起居勿安逸、运动促血行。
在性格特点上
血瘀体质的人一般是内向的多，心情总是高兴不起来，快乐不起来；还容易很烦躁，很急躁，很容易忘事。所以，血瘀体质的人首先应该在情绪上保持开心、乐观，为纠正血瘀状态的养生奠定基础。
在饮食上
由于血瘀体质的人处于血行不畅或瘀血内阻的状态，所以宜多吃醋、金橘、番木瓜、桃仁、黑豆、油菜等具有活血、散结、行气、疏肝解郁和有活血化瘀作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。
在中药调理上
可选用一些活血养血的中药，如三七、山楂、玫瑰花茶、藏红花来煲汤饮用。对于无饮酒禁忌的人可以适当地饮酒，比如黄酒、白酒、葡萄酒，对促进血液循环有一定的益处。
1、血瘀体质首选中药——三七粉
三七粉是血瘀体质人群首选的中药，三七是跌打损伤第一圣药，止血活血化瘀奇药，自古就有“金不换”之说。
长期服用三七粉可以清洁血液，疏通血管
血液是身体的养分来源，身体的每一个细胞都需要通过血液输送养分才可以生存。随着年龄增长、压力、不良生活习惯和环境污染，人体血液里的垃圾毒素会日渐沉着，加速衰老。三七可清洁血液，疏通血管，保持血液洁净，养分充足，输送畅通，从而减缓衰老速度。
