瘦手臂运动
动作六
1、双脚张开与肩同宽，双手握住水瓶垂直放于身前，眼望前方呈准备姿势。
2、左右手交替抬起至与肩同高，重复20次。
动作七
1、双脚稍微弯曲，张开至与肩同宽，上身向前弯曲成约90度，双手握住水瓶，向上弯曲成90度，眼望下方呈准备姿势。
2、身体保持不动，双手向后伸直，保持3秒。此动作重复15-20次。
减肥方法九组动作助爱美的你减脂塑形
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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怎么减肚子上的赘肉9招轻松远离肚子赘肉
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什么水果减肥瑜伽达人教你健康吃水果
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