美容饮料：柠檬汁与醋
柠檬是很容易保存的食物，并且还含有大量的维生素C，可以预防牙龈出血及肿痛，以及预防雀斑和黑斑，具有美容的功效。柠檬的皮也是不可多得的宝贝，它含有丰富的钙质，柠檬和醋一样具有减肥的功效，可以在饭后喝一杯，瘦身又养颜。
但是需要注意的一点，柠檬和醋的酸度都非常的高，所以在空腹的时候不可以饮用。
快速减肥餐：香蕉蘸蜂蜜
香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，使排便更顺畅，有效改善便秘问题。每天吃一次香蕉蘸蜂蜜餐，要比日常正餐的热量低很多，可以使新陈代谢速度加快，这样你就能很快变苗条。
晚餐减肥法：苹果沙拉
苹果中含有果胶，可以起到健胃整肠的功效，同时还可以预防癌症，阻止黑色素生成，可以起到护肤养颜的作用。另外苹果中的有机酸可以缓解身体的疲劳。
苹果的热量很低营养又丰富，所以可以用来当晚餐，瘦身的效果非常好，不喜欢单调的你还可以将苹果制成苹果沙拉来吃，美容减肥的效果大大的有哦。
