增进心肺功能
持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心_跳率、降低血_压，增加血液中高密度脂蛋白胆_固醇含量，提升身体的作业能力。
减轻心理压力
处于竞争激烈的大环境下，若无排除紧张情绪、精神及心理压力，将永远居于劣势。适度的慢跑将可减轻心理负担，保持良好的身心状态。
健康减肥必看快走和慢跑哪个效果更好
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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吃什么水果可以减肥排毒瘦身的最佳伴侣
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12个减肥心得想不瘦都难
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