慢跑的六大好处：
消耗热量
一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你)
增强肌肉与肌耐力
规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一。
健康减肥必看快走和慢跑哪个效果更好
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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吃什么水果可以减肥排毒瘦身的最佳伴侣
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12个减肥心得想不瘦都难
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