2、薄荷茶—欲望终结者，阻断你的饥饿感
薄荷又名苏薄荷，为常用中药，其提取剂薄荷醇为清凉油的主要成分。民间也有用薄荷叶外敷或煮成糊状外用治疗某些疾病。绿茶汤中加糖，再添加新鲜的薄荷叶，就是名副其实的薄荷茶了，是北非地区的特色茶饮料。
有些味道会让你感到饥饿，有些味道抑制你的食欲，薄荷茶的茶香就属于后者。一项发表于神经医学的研究表明，隔两小时闻薄荷气味小段时间的实验组比对照组在一个月时间内多减重5磅。你也可以适当使用薄荷香薰来达到相同的效果。由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可消除牙龈肿痛。
注意：薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
