2、瘦脸骨盆操
动作：
1）挺直背部，盘腿坐下。左手放到右边大腿上，吸气，做好准备。
2）一边吐气，后背向左侧压，视线向斜上方望去。这个时候肩膀无需用力，保持这个姿势做五次深呼吸，然后一边吸气一边恢复到第一步的状态。
3）左右手交换做相同的反向动作，然后慢慢地深呼吸5次后恢复原状。
作用：
锻炼骨盆时头盖骨周围的肌肉也会得到伸展，僵硬的脸部线条也能随之得到舒缓。这个锻炼能修整支撑着脸部线条的锁骨周边肌肉。
几招盆骨减肥操轻松瘦身显极致完美曲线
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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臀部肥大怎么办有效的瘦臀减肥运动来拯救
阅读下文:
冲浪瘦身运动健身减肥与运动集一体的结合
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