孕妇能喝大枣粥吗？孕妇睡眠不好可以喝大枣山药粥补中益气、养血安神。山药味甘，性平，能补脾胃、益肺肾。《本草纲目》概括山药五大功用“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”山药煮粥或者用冰糖煨熟后服用，对身体差、肠炎、肾亏等慢性病均有疗效。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
孕妇睡眠不好可以喝大枣山药粥的做法
用料：红枣15个，鲜山药100克，糯米100克，白糖适量。
做法：
1、将红枣洗净，用清水浸泡2h，捞出沥干；山药去皮洗净，切成小块；糯米淘洗干净，用清水浸泡1h。
2、把红枣、糯米放入锅内，倒入适量清水，用大火煮沸后，加入山药块，再改用小火煮成稀粥，加入白糖调好口味，即可食用。
功效及适应症：养血安神，补虚健身，是贫血、体虚乏力、腰酸腿软、小儿软骨病等患者的康复食品。
夏季养血补气粥大枣山药粥的做法二
红枣：10枚、鲜山药100g、大米50g、水1000ml。
做法：
1、将鲜山药洗净去皮，切成块；大枣用水清洗干净，备用。
2、取一只干净的小锅，加入水，放入大米用中火将水烧开，转小火再继续煮制20分钟，直至大米成熟，随后加入山药块和红枣续煮10-15分钟，直至米粥变得黏稠，即可食用。
