各位美女们，是不是一方面想要减肥，另一方面又找不到适合的运动呢？看看下面的几个动作，只要每天临睡前作一组，让你简简单单的一个月瘦掉4KG，腰围减少2.5~3cm，还不赶快跟着来？
一、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。
二、做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组,每组30个。
床上折腾一分钟,两星期瘦掉小肚腩
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
核心提示：各位美女们，是不是一方面想要减肥，另一方面又找不到适合的运动呢？看看下面的几个动作，只要每天临睡前作一组，让你简简单单的
阅读上文:
怎样才能正确、健康的减肥？
阅读下文:
巧用白萝卜，一周瘦5斤没问题！
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