减肥对于女性来说就是她的“终身事业”，很多人在减肥的时候都会有错误的认知，认为只要饿肚子，身体就会消耗脂肪，或许掉肉也是短时间，如果从长期来看，还会出现反弹的情况。下面这几个减肥错误认知，只要你明白的，就能让你减肥少走些弯路。
一、饿肚子就是在消耗脂肪——错
很多女生都认为，只要是肚子饿了，就能减掉身上的脂肪，其实不然，当我们身体无法从食物中摄取能量的时候，就会通过技能分解肌肉的能量，然而肌肉的最大作用就是减肥了。如果身体中洁柔减少，热量的消耗也就减少了，对于减肥也是不利的。
也有很多女生觉得少吃几餐，体重就会瘦下来。但事实正好相反，经常饿肚子会导致体内新陈代谢率降低，从而影响身体代谢速度，即使你一时体重轻了，但是只要你一敞开胃口吃东西，就会又胖回来。饿肚子反而会影响自身的体质，最正确的办法还是提高自身新陈代谢。
