肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。那么在跳肚皮舞时需注意哪几个误区呢？今天就给你们讲讲肚皮舞的7个误区。
误区一、肚皮舞就是要用力跳
其实，肚皮舞真正在练习的技巧是“放松”。如何放松跟肌肉的控制有着相当大的关系。一个好的舞者区块肌肉（也就是每块肌肉分开练习）的训练是很重要的。唯有能够随心所欲的“放松”肌肉，才能够随心所欲的“控制”肌肉，能够用一块肌肉做到的动作，就绝不用两块肌肉来完成，难度不低，但是一旦能够学会放松肌肉，舞蹈技巧就能够往上提升相当多层次。
误区二、肚皮舞只要学成品舞就可以
成品舞不是主要项目，舞者先打好基础，再往上盖房子是最好的方法。舞蹈技巧若没打好底，直接去学跳成品舞，舞者自己就算跳的再怎么有感觉，观众看到的就是一个比手划脚的舞者，看不出舞蹈的深度。
