3.排球
打45分钟的排球就能燃烧掉585千卡的热量。打球时还需要一些独特的动作，如跳跃、下蹲、转身和俯冲等，能提高协调能力和灵活性。
4.高尔夫球
打球过程中，人们不仅能享受到新鲜的空气和阳光，结识新朋友，还有增寿的效果。瑞典的一项研究显示，经常打高尔夫球的人死亡率要比其他人低40%，相当于延长寿命5年。
哪些运动最养人揭秘8种休闲运动的惊人好处
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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睡前做什么运动好睡前四个小动作缓解疲劳
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