减肥瘦身做什么运动好？现如今，随着生活水平的提高，人们越来越意识到运动减肥的重要性和安全性。那么最有效的瘦身减肥运动是哪些呢？下面就一起来看看吧！
山地自行车
每小时消耗的卡路里：500到600。早上乘着新鲜的空气，骑着自行车爬上公园的小山坡，然后呼啸而下，想着你就开始心动了吧?另外，骑自行车可是能很好地瘦大腿翘臀哦。
潜水
每小时消耗的卡路里：约900。比基尼、比基尼身材!潜水是所有的健身运动中，最有效地塑造身材的一项运动哦。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的线条。
单板滑雪
每小时消耗的卡路里：约500。滑雪让你从头到脚，每一块肌肉都动起来，特别是对于腿部的锻炼。不过由于很大的运动量，第二天腿部可以会有点痛哦。
