晒日光浴对于人体健康的好处。
1、日光是一种天然的消毒剂，各种微生物在紫外线的照射下很快失去活力。
2、由于大量的紫外线照射，可使皮肤产生红斑，皮肤细胞蛋白质分解变性，释放出类组织胺进入血液，刺激造血系统，使红、白细胞、血小板增加，使吞噬细胞更加活跃。
3、紫外线是日光中对人体作用最强的光谱，能够加强血液和淋巴循环，促进物质代谢过程；可使皮肤中的麦角固醇转变成维生素D，调节钙磷代谢，促使骨骼正常发育。
4、反复在日光下照射，由于紫外线使皮肤里的黑色素原转变成黑色素，照晒的皮肤便呈现一种均匀健康的黑黝色。黑色素又能把更多的日光辐射吸收，转变成热能，刺激汗腺分泌。
虽说晒日光浴是不错，但是如果过量晒日光浴，会容易晒伤。那么晒伤后该如何处理呢？
日光浴晒伤的处理方法：
①西瓜皮清热除湿。西瓜皮不仅可以美容，夏季晒伤后用西瓜皮泥冷藏敷上可护肤，清热。
②外敷清热解毒药材。晒伤可外敷清热解毒药材，清楚皮肤热毒，防止严重灼伤。
③凉水冷敷处理。夏季被晒后要用凉毛巾冷敷可以降低晒后损伤。
