夏天到了，很多爱美的女生都穿起了超短裙，然而粗壮的小腿却让她们很是难过，如何才能快速瘦小腿就成为很多人想知道的问题了，很多人都认为小腿越锻炼越粗壮，以至于不好好锻炼使得小腿越来越难看，小编就教你用最快的速度瘦小腿！
小腿好像是腿部“活跃的小兔子”。不管是步行跑步，或者是攀爬，甚至是上肢运动，小腿都是必不可少的
（如果你的小腿受伤了，看看你还能做什么）。就小腿肌肉很容易锻炼，很多女性也不愿意或不懂得去锻炼小腿，就是做了做的动作也往往不够正规。本文介绍的练习，是在常规训练的基础上加入了一些新的元素，使你以最快的速度练出漂亮的双腿。想要锻炼小腿首先要了解小腿的构造，这样可以让我们更加快速的认识到来“因地制宜”。
小腿的解剖结构
①腓肠肌
②比目鱼肌小腿的主要肌肉是腓肠肌和比目鱼肌，这两块肌肉都有使人踮起脚尖的功能。其中腓肠肌还能帮助弯曲膝盖腓肠肌上端起于大腿骨下部下端止于脚踝处。比目鱼肌起于胫骨和腓骨的中段，下端与腓肠肌一起汇合形成跟腱。训练的准备
