春天到了，天气逐渐变得好起来。气温回升，每天都有晴朗的天空和新鲜的空气。这个时候，大家应该出去爬爬山，踏个青，那么春天的时候爬山有什么注意事项呢？有什么好处？下面小编就来给大家做介绍。
春季爬山的好处 爬山有什么注意事项
爬山的好处：
脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。
爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。
爬山可以强筋健骨。
"森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。
爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。
加强心、肺功能，增强抗病能力。道理很简单：给心脏供血的冠状动脉因脂肪堆积而变得狭窄，可能引发心脏病发作。爬山运动可使心脏产生更多的小动脉分支，促进毛细血管功能增加，替代大血管，患心脏病几率降低。
山里空气清新，洗净城市尘嚣，心旷神怡。
爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质。
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