锻炼体质、磨炼意志。爬山是全身运动，能有效促进新陈代谢，加快血液循环，一次次艰难的攀登磨炼了我的意志，一回回成功的登顶鼓舞了我的信心，我的心态和身体在与山的较量中变得更加年轻；爬山的过程就是一个不断战胜自己、挑战自己的潜能、培养自信的过程，每个朋友都知道，当我们累到极致时，我们前面仍然有无数的台阶，来时的路远远地在身后，只有不断地坚持，坚持下去，挑战自己的体能极限，才能顺利登上山顶，这种每走一步的激励与行程完成后的成就感，也就是我们感到高度自信的来源吧！
观赏风景，开阔胸怀。登上山顶，饱览山川秀丽风光，令人心旷神怡的感觉，是坐车上山所绝不能领悟得到的，他们也许能看到一览群山小的美景，但他们绝体会不到舍我其谁的豪气。只有经历了磨难，才能体会了景之美，水之甜，心之宽，意之坚。
结交朋友，增进友谊。我们因为共同的家好走在一起，我们可以不问真名实姓，但我们之间的情真，意真，我们舒缓了工作的压力，也暂时没有了生活的烦忧，彼此高谈阔论，畅谈人生，加深了解，增进友情。爬山使我们结交了许多志同道合的朋友，彼此取长补短，相互提高。
七、晚上爬山有夜爬的感觉,那是一种不同于白天的感觉,我们汇聚的是一些敢于挑战,勇敢坚强有毅力的人,大家都是些富有激情,敢于蔑视一切陈规陋习,喜欢打破传统,富于想象力的朋友。
