滑雪运动防止冻伤，冬季很多人除了一般的跑步和做操之外还有一项就是滑雪，也就是我们经常说的冰雪运动，因为这项运动具有局限性只有在冬季的时候才可进行，所以很多喜爱滑雪的朋友在冬季才可以玩的尽兴，那么对于初次滑雪的朋友来说滑雪运动应该注意哪些方面的问题呢?下面请滑雪教练来给我们讲解迷津。
充分热身
运动前的准备活动——热身活动是进行任何活动之前都必须要做的重要步骤。特别是在冰雪运动中尤为重要。从生理学角度看，热身运动可以增加肌肉收缩时的力量;提高肌肉协调能力;预防或减少肌肉、肌腱、韧带的伤害;增强血红素和肌蛋白结合和释放氧的能力;改善代谢过程;减少血管壁阻力。体温适当的提升可使神经感受器的敏感度和神经传导速度获得充分的改善，使活动部位局部血流量增加。血液的流速和流量随肌肉温度上升而增加。能源的供输和代谢物的排除得到改善。由于热身运动所产生以上的效果，使人体各关节的活动范围得到了加大，运动时的协调性得到提升。肌肉的伸展能力达到了最佳的效果。最大限度地避免了运动者在在冰雪运动中损伤的发生率。
