我们在大街上时常可以看到到处都是一群穿着统一服装，时而扭腰，时而摆臂的人们正在跳着优美的舞姿，那就是健身秧歌。秧歌健身对于中老年人来说，是一项健身娱乐集一体的运动，深受大家的喜爱。
那什么是秧歌呢？
秧歌是中国广泛流传的一种极具群众性和代表性的民间舞蹈，不同地区风格都不一样。而健身秧歌就是适合大众的健身运动，通过健身秧歌，不仅能认识不同的人、强身健体，还能陶冶自己情操，是值得我们去练习的。
健身秧歌对人体健身的好处。
①健身秧歌是一种有氧运动，对身体具有调节功能。
健身秧歌对人的身体具有调节功能。在伴随着阵阵鼓乐声中跳着优美舞姿的秧歌，它不仅可以调节人的情绪，使人的身心得到平衡;而且健身秧歌也是一种有恒、有序、有度的有氧运动，不管是对年轻人还是老年人都是强身健体的有效方式。
