②各种花样动作，对人的思维敏捷起到很好的作用。
在这种秧歌的动作当中，特别采取了很多反向的或者说一些人们不习惯的一些动作。比如说有向左的有向右的，有向前的有向后的，然后变着花样地去扭，这样人们大脑皮层调节身体各个部位的能力就得到加强了。练习时间长了以后，对防止老年痴呆，或者对人们思维敏捷都起到很好的作用。
③扭秧歌的“扭”很关键，它是一种全身性的运动。
我们说秧歌，其实也是扭秧歌，那么这个“扭”字很关键，要用腰、腿以及胳膊的协调配合才能扭得好看，扭得潇洒。然而事实上，只要扭过秧歌的人都知道，在扭秧歌的时候只动腰腿和胳膊是远远不够的，扭秧歌其实是一项全身性的运动。
在转扇（或者是转手绢花）动作中的转时，手腕、肩关节和肘关节等身上的各个部位都在活动，对增强手腕的灵活性很有好处，可增强手腕的力量和协调性。两个手都在绕环，这样一做动作以后，肩关节就得到了充分的活动。
总而言之，健身秧歌的好处多多，不管年轻人还是老年人都可以参加的一项健身运动。如果有兴趣的赶紧舞起来吧。
温馨小提示：不过在练习健身秧歌时，需要选择比较平坦的场地，以免崴到脚;还有舞蹈中有些跳跃性的动作，所以有高血压等疾病的老年人还是要遵循医生指导才能练习。
