2、芝麻
芝麻中含有维生素E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!
3、香蕉
我们经常用香蕉来代替主食，因为这样可以起到减肥的功效。香蕉中含有较多的钾元素，含有的脂肪比较少，对于瘦腿美腿有很好的效果。
每天坚持两件事轻松拥有完美腿型
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：15 得宝网
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羽毛球运功如何养生
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经常运动的人和少运动的人有哪些区别
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