2、一颗放松的心态
慢跑，需要的是耐心，所以，如果你想跑的更久，必须使自己的身体和心灵放松，没有任何压力，才能跑的更久。当你跑步的时候，要将你自己当成一只在天空中翱翔的雄鹰，你在飞，你的身体也在飞。如此坚持下去，你会发现一圈跑下来你会很轻松，而不是很疲惫。
3、对自己说“我一定可以”
当你有放弃跑步的想法时，而你感觉你还有体力时，你可以对自己说“我一定可以”，激发你的潜意识调动你身体的能量，继续跑步吧！坚持是成功所必须的，也是慢跑必须的。
4、形成每天慢跑的习惯
习惯成自然，一个好的习惯可以塑造出一个好的自我。每天坚持慢跑，健康，快乐将伴你到永远！
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