为什么快走没有一个固定的速度，是因为人的身高、身体素质、年龄都不同，对你是快走，换个人可能是在散步。另外，就是拿出科学手段测出你的标准的快走的速度，你在真正走的时候，让人拿个仪器在你旁边给你测速吗？
总之一句话，努力与否可以作为判断一个人是否在快走的标准，这个标准对任何人都合适。
努力是个主观的词，到底多努力呢？如果你对自己的努力没有信心，那么买一个能检测心跳的表，心跳达到120下每分钟，你就是在有效的燃脂了。如果达不到这个值，那么再努力些。如果超过这个值，那么随它去，保持这个速度，对你而言，心跳更高些燃烧脂肪更多些，除了有心脏病，在步行的时候不关心心跳的上限。
如果非让我给个值，根据个头，每小时6-9公里就是快走了。
编辑推荐
有病走路治，快走吧！
快走的好处 竟可抵御糖尿病
健康减肥必看 快走和慢跑哪个效果更好
